Благотворительный фонд
«Право на зрение»

Глаз – уникальный парный орган человека. Благодаря зрению мы получаем до 90% информации об окружающем мире. Только правильные навыки поведения, охраняющие орган зрения от вредного воздействия внешних и внутренних повреждающих факторов, позволит сохранить здоровье глаз.

Что опасно для зрения?

 «Сложный» период для зрения начинается после 40 лет, когда опасность возникновения глазных заболеваний возрастает многократно. Глаза человека (во второй половине его жизни) подстерегают такие серьезные заболевания как катаракта, глаукома, дистрофии сетчатки. Все они обусловлены, прежде всего, нарушениями со стороны сосудистой системы всего организма и глаз в том числе. Эти нарушения приводят к снижению трофики (питания) всех структур глаза. В этом возрасте также опасность для зрения представляют такие заболевания как сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия, болезни нервной системы.

Не следует забывать и об инфекциях. Они приводят к воспалительным заболеваниям. Самое частое воспаление – это конъюнктивит, когда процесс затрагивает только наружную слизистую оболочку. При отсутствии правильного своевременного лечения инфекция проникает глубже и поражает более глубокие структуры глаза, а это уже крайне опасно и может привести к ухудшению и даже потере зрения.

Самостоятельно сберечь здоровье глаз вам поможет соблюдение нескольких простых правил.

Правила гигиены зрения

При чтении, письме или работе с мелкими деталями обязательно обеспечьте себе хорошее освещение. Главные требования к свету: он должен быть достаточной интенсивности. Вам должно быть хорошо видно и в то же время свет не должен «резать» глаза.

Выдерживайте расстояние от глаз до книги. Оно должно быть 30-40 см.

Ограничивайте просмотр телевизора, работу за компьютером и телефоном. Многочасовой просмотр телепрограмм – серьезная нагрузка для глаз. Не забывайте о расстоянии до экрана – оно должно быть не меньше 2,5 метров. При долгой работе вблизи давайте своим глазам отдых через каждые полчаса. Смотрите вдаль через окно хотя бы 30-50 секунд. При рассматривании мелких предметов пользуйтесь лупой.

Избегайте чтения в движущемся транспорте. Вибрация при движении вызывает необходимость частой смены фокуса и напряженно следить за объектом, а это очень утомляет глазные мышцы.

Чаше гуляйте на свежем воздухе. Общение с природой не только позволяет отдыхать глазам, но и успокаивает нервную систему. Правильно питайтесь. Важные для зрения витамины: А, В, D и Е вы получите из яичного желтка, сливочного масла, рыбы и печени, а провитамин А – из моркови, абрикосов, сладкого перца, тыквы, листового салата.

В летний солнечный период, особенно с «агрессивным солнцем», используйте солнцезащитные очки с ультрафиолетовым (УФ) фильтром проверенного производителя. Дешевые темные очки, купленные «на лотке», могут только навредить зрению.

Если вы почувствовали дискомфорт в глазах, вам обязательно необходимо показаться специалисту. Людям старшего поколения рекомендуется посещать офтальмолога не реже, чем 1-2 раз в год.

ВАЖНО!

Своевременное посещение врача-офтальмолога поможет сохранить зрение и убережет вас от прогрессирования болезней глаз и их осложнений, которые могут привести к слепоте.

Благотворительный фонд «Право на зрение» предоставляет возможность каждому члену ветеранских организаций ежегодно проходить бесплатные обследования глаз у высококвалифицированных врачей-офтальмологов. Для получения этой благотворительной помощи необходимо обращаться в свои советы ветеранов (района, «первичку»), которые составляют списки нуждающихся в бесплатном офтальмологическом обследовании и передают их в наш Фонд.

По данным медицинских исследований каждый второй житель России имеет какое-либо нарушение со стороны органа зрения.

 Наиболее распространенными заболеваниями глаз, которые могут привести к снижению зрения вплоть до слепоты у людей старшего поколения являются: катаракта, глаукома и возрастная макулодегенерация (дистрофия сетчатки глаза). О таких заболеваниях, а также о современных методах их диагностики и лечения более подробно мы расскажем в следующих публикациях.

Директор Благотворительного фонда «Право на зрение», врач-офтальмохирург, канд. мед. наук Борис Карлович Городецкий.